倖

門診來了一個阿嬤...
說...
他要減肥...


門診來了一個國中小女孩...
說...
他要減肥...


門診來了一個中年阿伯...
說...
他要減肥...


我必須承認，我也不希望自己太胖
代謝症候群、三高，我也會怕


大家都在追求完美
什麼樣的身材是美的？？？
我不知道，因為那要看自己的標準在哪裡


怎樣才會瘦...
不同的生活形態跟不同的人生階段自然會有不同的瘦身方法


我的體重是我這十年來最低的
現在比結婚懷孕前還要輕
很多人或許會羨慕我懷孕沒變胖
當然，除了懷孕期間林小Q配合把養分吸光光之外
產後餵母乳也讓一大堆含糖飲料，高熱量食物消耗掉
代價是...身體消耗太多，很累
成果是...有個健康圓QQ的小寶貝
體重...只是數值
體力...不比從前
但滿足感...很多很多
是因為瘦嗎...不是...是因為看到那張小嘴巴湊上來把我的嘴巴吸住，再附贈上一大堆口水...
滿足是...他半夜起來把累到不行的你吵醒之後，在你的歌聲中再度睡著，清晨醒來再給你一個高興的大笑...
離題了...
先附上圓嘟嘟Q照片一張...






其實重點是想說...
很多人來減重都想要體重掉下來，都會說，吃得很少了，怎麼還是體重往上直直升
但，我想我會更期待宣導一個觀念
吃...還是得吃...人生苦短，幹嘛要餓死自己...
但...吃可以有選擇性，選擇適合自己體質的食物下手，選擇對的食物，好的食物
在對的時間吃對的食物
偶爾可以打打牙祭，當然也可以偶爾清清腸胃
瘦身的基本條件就是要有一個健康的身體
而很多時候，健康的身體是來自於快樂的心靈
所以...
減重...放輕鬆吧...體重計不過就是一個數字...